Aloitin ravintosuunnitelman seuraamisen 2017 elokuussa. Alussa oli vaikeata astua vaa’alle, seurasin ohjelmaa kaksi viikkoa ja sen jälkeen uskaltauduin vaa’alle – 98kg. Syötyäni ravintosuunnitelman mukaisesti 10 kuukautta, vaaka näytti painokseni 78kg.
Tykkään siitä, että Fitlap ohjelman seuraaminen on helppoa, mutta sen lisäksi ohjelmaa voi myös helposti soveltaa omiin tarpeisiin. Jos joskus tekee mieli syödä vain juustoa ja marjoja lounaaksi – miksipä ei?
Painonpudotus on selvästi muuttanut elämääni – vaatteet mahtuvat ylleni ja shoppailu on muutenkin positiivisempaa kuin aiemmin, itseluottamukseni on kasvanut huimasti ja peilistä on tullut ystäväni. Toisaalta en syönyt ennen painonpudotusta roskaruokaa tai tuntenut oloani onnettomaksi tai voimattomaksi.
Pakko sanoa, ettei minulla edes ollut vaikeita hetkiä ohjelmaa seuratessani. Arkipäivisin oli tosi helppoa noudattaa ohjelmaa, koska olisin muutenkin syönyt kotona aamupalan, töihin ottanut mukaan itsetehdyn lounaan ja laittanut ruokaa myös iltaisin, ei tarvinnut siis opetella uusia tapoja. Jos viikonloppuisin satuinkin syömään pari ateriaa noudattamatta ohjelmaa, en rankaissut itseäni. Ruoka on minulle elämys. Maanantaina jatkoin taas uudella vauhdilla!
Teille, jotka vasta aloitatte Fitlap matkanne – suosittelen aloittamaan silloin, kun kalenterissa ei ole lähiaikoina tulossa montaa syntymäpäivää tai juhlapyhää. Alku ja totutteleminen vievät aikaa ja on parempi, kun houkutukset syödä kermakakkua juhlissa, ovat minimissä. Tsemppiä!
Fitlap palaute Maris Maasikas – Kuva: Anete Toming
